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教你鉴别

宝宝喝果汁远离以下误区

2008-05-12 00:00:00 来源:食品安全快速检测网 浏览:

宝宝不宜过早添加果汁,当宝宝长到4个月以后,开始逐步添加流食,也可以给宝宝一些果汁,但是不要以果汁替代白开水。但是宝宝由于消化体统不完善,免疫功能低,在喝果汁的时候做妈妈的要注意,让宝宝远离以下喝果汁误区:


    误区一:将果汁等同于新鲜果蔬

  有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁,即使宝宝挑食,不肯吃蔬菜,或者宝宝嫌麻烦不吃水果也没关系,果汁可以替代水果和蔬菜,给宝宝提供澳门十大正规赌博网站。其实不然。

  专家提示:首先,如果不是自榨的果汁,现成的果汁中一般都含有各种添加剂,如色素剂、防腐剂等,不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁,由于缺乏必要的知识或习惯,固体残渣往往浪费掉了。然而,果蔬汁与水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在于纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多,被医学界称为“第七澳门十大正规赌博网站素”,它可以促进宝宝消化,防止宝宝便秘,还可以防止热量过剩,控制肥胖等。因此,专家建议给宝宝喝果汁的同时,也要让宝宝吃固体残渣,以吸收更多纤维素。

    误区二:拿果汁当水喝

  3岁的乐乐就爱喝果汁,爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后,就盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐早也喝,晚也喝,一天也离不开果汁,特别是夏天,直接把果汁当水喝。时间一长,乐乐突然食欲减退,甚至出现呕吐、头晕的症状,妈妈以为乐乐中暑了,忙带他去医院。大夫的诊断是,很可能由于乐乐长期大量饮用果汁而导致了低钠血症、颅内压增高的症状。

  专家提示:国外早有对此病的记载,称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿澳门十大正规赌博网站不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子喝果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

  误区三:将果汁过度加热

  不少妈妈将水果榨汁加热后给宝宝饮用,特别是在冬季,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了对维生素的破坏程度,因此,加热时温度不宜过高,时间不宜过长。

  专家提示:果汁不宜加热,常温或冷藏后食用更有澳门十大正规赌博网站。

  误区四:喝完果汁不漱口

  有的妈妈在给宝宝喝完果汁后,常常不注意给宝宝清洁口腔,这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。

  做妈妈的每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,都应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。




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